이석증을 한 번 겪고 나면 많은 사람들이 같은 고민을 합니다. “운동하면 좋아질까?” “집에서도 할 수 있는 방법이 있을까?” 저 역시 비슷했습니다. 어지러움이 조금 줄어든 뒤에도혹시 다시 재발하지 않을까 걱정이 됐습니다. 그러다 보니 자연스럽게이석증 운동과 전정재활운동에 대해 찾아보게 됐습니다. 이석증은 움직인다고 무조건 나빠지는 건 아닙니다 처음에는 대부분 움직이는 것이 무섭습니다. 고개를 돌리면 어지럽고 누웠다 일어나면 빙글빙글 … 더 읽기
이석증을 한 번 겪고 나면 많은 사람들이 비슷한 이야기를 합니다. “괜찮아진 줄 알았는데 또 어지럽다” 저 역시 관련 사례들을 찾아보면서 놀랐던 점이 있었습니다. 이석증은 치료 후 좋아지더라도 다시 나타나는 경우가 생각보다 많다는 점이었습니다. 그래서 궁금했습니다. 왜 어떤 사람은 한 번으로 끝나고,어떤 사람은 반복될까? 이석증은 재발이 흔한 질환입니다 이석증은 귀 안쪽 전정기관에 있는 작은 이석이 원래 … 더 읽기
어지러움이 반복된다면, 단순 피로가 아닐 수도 있습니다 갑자기 눈앞이 붕 뜨는 느낌이 들거나, 중심이 흔들리는 듯한 경험을 한 적이 있었습니다. 처음에는 단순히 잠을 못 자서 그런 줄 알았습니다. 며칠 푹 쉬면 괜찮아질 거라고 생각했지만 이상하게도 비슷한 증상이 반복됐습니다. 특히 어느 순간부터는 특정 상황에서만 어지러움이 나타난다는 점을 알게 됐습니다. 그때부터 단순 피로가 아니라 다른 이유가 있을 … 더 읽기
어지러움이 반복될 때 꼭 확인해야 했던 기준들 어지러움 증상이 반복되기 시작하면생각보다 더 헷갈리게 됩니다. 어떤 날은 잠깐 핑 도는 정도였고,어떤 날은 몸이 붕 뜨는 느낌이 들었습니다. 또 어떤 날은 중심이 흔들리는 것 같았고,가만히 있어도 멍한 느낌이 이어질 때도 있었습니다. 저도 처음에는 그냥 피곤해서 그런 줄 알았습니다. 그런데 반복되다 보니“이게 단순 컨디션 문제만은 아닐 수도 있겠다”는 … 더 읽기
두통 때문에 여러 글을 찾아보면서오히려 더 혼란스러웠던 적이 있습니다. 누구는 스트레스 때문이라고 하고,누구는 혈액순환 문제라고 하고,또 어떤 글은 위험 신호일 수 있다고 말했습니다. 보다 보면 더 불안해졌고,반대로 너무 흔한 증상이라고 해서 대수롭지 않게 느껴지기도 했습니다. 결국 제가 필요했던 건복잡한 정보가 아니라 “판단 기준”이었습니다. 두통은 ‘원인’보다 먼저 흐름을 보는 게 중요했습니다 처음에는 두통 원인만 계속 찾았습니다. … 더 읽기
두통이 반복되다 보면이상하게 매번 느낌이 다르다는 걸 느끼게 됩니다. 어떤 날은 머리가 무겁고,어떤 날은 욱신거리며,어떤 날은 눈 뒤쪽까지 아픈 느낌이 들기도 합니다. 저도 처음에는“두통은 다 똑같은 거 아닌가?”라고 생각했습니다. 그런데 증상을 나눠서 보기 시작하니까완전히 다른 흐름이라는 걸 알게 됐습니다. 특히 두통은 단순 머리 통증만이 아니라몸 전체 상태와 연결되어 나타나는 경우도 많았습니다. 두통은 단독으로 나타나지 않는 … 더 읽기
요즘 들어 특별한 이유 없이 머리가 아픈 날이 늘어났습니다. 처음에는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았고, 충분히 쉬면 괜찮아질 거라고 생각했습니다. 하지만 시간이 지나도 비슷한 증상이 반복되면서 단순 피로만의 문제는 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 특히 어떤 날은 머리가 무겁게 조이는 느낌이 들었고, 또 어떤 날은 욱신거리면서 빛이나 소리에 예민해지는 느낌도 있었습니다. 그때부터 “두통에도 종류가 있구나”라는 … 더 읽기